YOGA HATA FLOW

a cura di Virginia Dharma

“UNO YOGI MISURA LA DURATA DELLA VITA ATTRAVERSO IL NUMERO DI RESPIRI,

NON AL NUMERO DI ANNI ”     

Swami Shivananda

Il respiro é la chiave per aprire il corpo e addomesticare la mente, permettendo al nostro respiro di guidarci in ogni postura e movimento, connettendoci con la nostra forza vitale primordiale.

Stimolando il nervo vago (responsabile della regolazione della calma e dello stress) con l’esecuzione di alcuni PRANAYAMA ossia tecniche yogiche di respirazione, vi condurró nelle  sequenze dinamiche di YOGA HATA FLOW, eseguendo degli Asana o posture in totale armonia con il ritmo del vostro respiro, attraverso le quali troverete una sensazione di benessere fisico,  energetico ed emozionale.

-La prima lezione di 30 min é dedicata a chi cerca rilassamento e benessere fisico in una connessione piú lenta.

-La seconda lezione di 1 h é fatta per chi cerca  calma e benessere con un'attivitá fisica dinamica un pó piú intensa.

per info:

Virginia

virginiadharmayoga@gmail.com

Cell. 3388743751

Corso di Yoga

tel. 010.97.56.802

ASD Italiana di capoeira da Angola - Genova      info@spaziosarava.com        Vico delle Vele 2 r - Porto Antico - Genova

Martedì e Venerdì 12.30 - 14.30