Vinyasa Yoga

a cura di Shanti Pani

Vinyasa Yoga ha una sequenza armonica e ritmica di asana (posizioni),  che sono collegate insieme in una serie di movimenti sincronizzati attraverso il respiro.

Con questa pratica si producono: elevata sudorazione, innalzamento delle endorfine, respirazione controllata.

Condizioni,  tutte quante, che conducono alla concentrazione massima, indispensabile per entrare nel flusso di questa pratica.

Il movimento fluido ed energetico,  tonifica sia a livello muscolare, sia cardiovascolare e rende pulito il sistema linfatico, mentre la respirazione (Pranayama Ujjayi) tonifica sia a livello polmonare, sia energetico.

per info:

Alessia Morgana

Mail alessiamorghy@gmail.com

Cell. 3479935969

Venerdì 19.15 - 20.15